Τσία
Η πλουσιότερη φυτική πηγή Ω3 λιπαρών οξέων. πλούσιο σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικά βελτιώνει την καρδιαγγειακή υγεία, μειώνει την χοληστερόλη ης την υψηλή αρτηριακή πίεση. Επίσης περιέχει σημαντική ποσότητα μαγνησίου και ασβεστίου.
Περιγραφή
Η πλουσιότερη φυτική πηγή Ω3 λιπαρών οξέων. πλούσιο σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικά βελτιώνει την καρδιαγγειακή υγεία, μειώνει την χοληστερόλη ης την υψηλή αρτηριακή πίεση. Επίσης περιέχει σημαντική ποσότητα μαγνησίου και ασβεστίου.
Οι Αζτέκοι θεωρούσαν τους σπόρους chia πηγή ενέργειας και δύναμης. Οι υδρόφιλες ιδιότητές τους βοηθούν στη ρύθμιση των ηλεκτρολυτών και οι σύνθετοι υδατάνθρακες που περιέχουν σπάνε σταδιακά διατηρώντας τα επίπεδα ενέργειας βελτιώνοντας την αντοχή. Δεν είναι τυχαίο που το συστήνουν γυμναστές για αύγηση αντοχής και απόδοσης στις ασκήσεις. Ρυθμίζει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα με αποτέλεσμα όταν το σάκχαρο μένει σταθερό μειώνετε η λαχτάρα για φαγητό.
Βοηθά στην καλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος λόγω των φυτικών ινών που περιέχει στην καλή λειτουργία του εντέρου βοηθώντας στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας.
